samedi 6 décembre 2008

Transit

Ce post n'est pas à mettre entre le main d'un lecteur non averti lol.
Bon c'est un vaste sujet, qui fait marer les foules quand on voit des pub pour les all bran, special transit ou les médicament antidiaréique.

A force de régime, la constipation était mon lot quotidien, et j'ai passé des années, même sans être constipée à utiliser des suppositoires à la glycérine tous les matins pour aller à la selle. Et j'aimais cette libération.
Je vais aux toilettes tous les jours, le matin de préférence.
Le faire au bureaut m'insupporte, je n'aime pas me sentir sale.
En plus quand on est habitué aux suppos, si on n'y va pas, on pousse comme une damnée, je pense que l'on pousse trop tôt et du coup tout ne s'évacue pas et hop un autre suppo si on n'en n'a pas mis un avant.

Depuis un an, j'espace les prises.. oui oui on peut le dire, je suis une droguée lol
Mais ce qui m'enchante aujourd'hui, c'est que depuis quelques jours, je vais enfin à la selle quand mon corps me dit d'y aller, et les sensations sont les memes que lorsque j'utilisais un suppo.
OUFFF
ENFIN
tout ça pour dire que ce n'est que du bonheur, mais c'est long.
Et si ça me prend au bureau, bein j'y vais, c'est naturel comme d'avoir faim.

Avant c'était vraiment une obsession. Maintenant je me sens libérée

jeudi 4 décembre 2008

Mastication

Après les règles, la grippe et la surcharge de travail, je n'ai pas trop eu le temps et l'envie d'aller à la piscine.. J'ai toujorus un rhume depuis plus de 10 jours maintenant
Sacré virus.

Du coup j'en ai profité pour reprendre le livre : MANGEZ !
Et je suis tombée sur l'article sur la mastication.

Guylaine nous donne trois expérience sur le chocolat :
1. le faire fondre sur la langue
2. le croquer vite fait et l'avaler tout rond
3. le mastiquer des deux cotés.

Les papilles gustatives qui sont mises à contribution nous donne le résultat suivant
les méthodes 1 et 3, permettent de découvrir toutes les saveurs du chocolat... Ce qui implique une meilleure appréciation et satisfaction de nos sens, meilleurs satiété, et moins de frustration.

Je me suis rendue très vite compte que mastiquer n'était pas facile pour moi, et pire que je croquais et avalais tout rond, c'est à dire rapido, tout ce qui passait dans ma bouche
ho ho

Du coup je m'oblige à le faire systématiquement, et je commence à apprécier la mastication.

Pour le moment j'attends d'avoir faim, je mange et je mastique.
En revanche j'ai du mal à savoir si j'ai faim le matin quand je mange, en meme temps l'autre jour le temps d'arriver au taff j'étais affamé donc ça n'était guerre mieux lol
Le midi quand je mange avec les collègues, je finis mes plats, mais je n'ai plus faim
Enfin bon un classique

Je dirais une chose à la fois.. Et comme nous sommes des êtres d'habitude, changer est très difficile, ou plutot plus long.

Bonne journée à touti

Période de changement

Ca fait déjà quelques moi que j'en ai marre de mon boulot. En fait c'est pas tant mon boulot que mon Manager direct. Un pauvre type inapte incompétent, payé à ne rien faire.. Et qui de mon point de vue, empêche la boite de se développer, et pourri la vie de plein de gens dans la société.

Vous me direz, bein t'a qu'à pas être commerciale. Oui mais j'aime bien créer des liens, j'adore le challenge de faire en sorte d'être écouté et conquis. Et puis après j'adore la satisfaction que mes clients me ramènent, du fait de l'offre d'une part mais aussi de mon suivis, ma réactivité, je les bichonne.

Pendant un temps j'ai pensé pourvoir prendre la place du chef, mais c'est une petite pme, et visiblement y a pas d'opportunité. Je dirais même plus le dit chef est payé si cher, qu'il est limite invirable..; C'est bien la preuve que c'est un poids lol ;)

Et puis finalement j'avais noué des relations avec d'anciens collègues, et l'un d'entre eux m'a proposé un poste :)
En home office :-D

J'avoue qu'en ce moment je suis dans l'euphorie totale, je ne peux rien dire à mes collègues actuel à part leur dire comme eux me disent d'ailleurs, que je ne compte pas rester ^^
Il faut dire que des choix de fournisseurs ont été fait depuis la crise financière, qui dégrade largement la qualité de l'offre de l'entreprise, et moi je ne sais pas vendre de la merde à des prix trop élevé, ou bien ne pas être en phase avec les choix de l'entreprise dans laquelle je suis.
C'est bien signe qu'il y a rupture.

Du coup par conscience professionnelle, j'attends la fin de l'année pour donner ma démission. Dire au revoir à mes clients les bichonner encore un peu.

Si bien qu'au bureau, sachant ça je suis dans une euphorie totale ^^
J'en profite pour me mettre en conflit avec mon chef pour justifier ma démission également ^^

Tout ça pour dire que je trouve le temps long, mais que j'en vois le bout ^^

samedi 22 novembre 2008

Les menstruations

ERff
the red, les ragnagna, les règles, .... pffffffffffff
Je hais cette période du mois qui me définit en temps que femme.
En général, je ne suis pas bien, j'ai chaud, je suis fatiguée, amorphe, je n'ai pas faim mais j'ai des envies de bouffer du gras et du sucré.. et je le fais.
Ensuite je me sens coupable, car manger sans avoir faim, est vraiment très désagréable.

Mais j'ai lu quelque part que lors des règles, le fait de manger du sucrer calmait les douleurs ... ça sert d'ibuprofène ^^
Sauf que je consomme ce dernier également, et je peux vous dire que les effets ne sont pas les mêmes....
Je me dis à chaque fois, le mois prochain je ferais différemment mais je n'y parviens pas.

J'ai soif aussi, du coup je bois, et je gonfle comme un ballon... La pesée m'a donné une claque de +2 kilos... pffffffffffff

Alors qu'il suffirait de manger différemment.
Genre quelques jours de sucrés plutot que des menus équilibrés mais non...
Bon nous verrons bien

lundi 10 novembre 2008

Shopping... déprimant !!

Avant ma grossesse, je me sentais un peu ronde et quand je faisais les boutiques, c'était pas terrible mais chez H&M je trouvais aisément du 44, ou 14, et ça m'allait bien :)
Depuis ma grossesse, c'est du 46, ou 16 qu'il me faut, car le bidon est toujours là, et là c'est franchement la galère.. Et je ne me sens pas obèse, je me sens plutot bien en paix avec mon corps... Mais le prêt à porter ne m'aide pas !!!!

J'y vais gonflée à bloc, je teste plein de pantalon.. et je ne prends que celui ou ceux qui me vont... Autant dire pas gagné.

Ce qui me choque le plus c'est que je ne suis pas obèse, et à part le ventre mes jambes sont fines, et je devrais trouver... et bein je note encore que chez ZARA et autre boutique, la taille la plus grande est le 42, 12 !!!
En gros je ne pourrais jamais essayer ou acheter quoi que ce soit !! Ou alors un jour peut être, qui sait, va savoir... J'ai envie de dire comme dans la chanson de Cendrillon : Un jour mon prince viendra lol
ça me tue...

Je vais pas aller chez des grands couturiers pour trouver ma taille, j'ai pas le budget.. Quand aux boutiques spéciales rondes, souvent c'est hors de prix et bonjour les baggies !!

ça m'énerveeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
J'ai le droit d'être belle et de m'habiller bien boudiouuuuuuuuuuuu

Mais bon restons ZEN :) Soufflons, tout baigne hihi
J'ai quand même trouvé un pantalon à ma taille :p

Perdue en route

ça fait longtemps que je ne suis pas venue.. ici...
Je me suis cherchée.. et surtout je me suis perdue en route je crois.

Par hasard sur la toile, j'ai retrouvé Susan Powter, une allumée mais qui m'a toujours fascinée, car ex obèse devenue hyper mince et musclée.
Et là je suis retombée dedans.
Ce n'est pas un régime à proprement parlé. Mais exit le gras, et exit viande, laitages et cie. Et sport tous les jours à raison de 30 mins.
En même temps j'ai lu le China Report, parlant des cancers et de la nutrition, et notamment une part du rapport indique un lien entre consommation de protéines animale et développement des cancer.
Et comme il me reste un mini tissus thyroidien probablement cancéreux, bein je me suis sentie concernée.

Alors dans un premier temps je me suis mise au sport 4 fois par semaine, du vélo à gogo dans l'appartement en regardant Portés Disparus lol
Et puis musculation, oui j'ai acheté un banc de musculation qui trône dans ma chambre, moi qui habite dans un deux pièces avec un bébé de quasi 11 mois lol
Et puis j'ai acheté les cassettes de la diva, et j'en fait de temps en temps.. j'en suis à la 4ième fois.
Côté alimentation, j'ai viré le lait, les yaourts, la viande (j'en mange à 4 repas maxi je pense)
beaucoup d'aliment complet : riz complet, quinoa, lentilles et cie..
Et j'apprécie certains d'entre eux.
Le fromage j'ai pas réussit à arrêter. hihi

Je mange plus sain, mais je mange sans trop de plaisir souvent avec la sensation que je peux manger A VOLONTE ! Ou bien je me lache sur les sucreries, fromage et cie, les trucs pas recommandés lol
et là je me suis dit ma fille, bingo, ça y est tu t'es perdu en route.

ou bien, comme tu ne voulais pas écouter ta faim ou que tu n'y arrivais pas tu as éviter l'obstacle.
pfffffffffffff

Le pire c'est que j'espèrais qu'en suivant ses principes : aerobic 30min par jours 5-6 fois par semaine plus nourriture saine = amaigrissement

En fait moi j'ai surtout vu plein de muscle, donc je susi très fière
J'adore faire du sport... et quand j'en fais pas je ne me sens pas bien. D'ailleurs je le vois plus comme une activité comme se brosser les dents et je suis ravie.
En revanche coté alimentation le A VOLONTE m'a halluciné.. je me suis vue boulotter à tout va.
N'importenawak...

Ou bien manger des choses saines toute la journée.. pas étonnant que l'amaigrissement ne soit pas au rdv.. Bien sur le muscle pèse plus lourd que la graisse, mais si je mange plus que je ne dépense bein je maigris pas lol

Du coup me revoilà.
Pour mieux écouter ma faim, je pense que je vais zapper mes grignotages, snack, pause gourmandes du milieu de matinée et milieu d'après midi, et me concentrer sur les 3 repas.. Mais pas évident pour moi

vendredi 3 octobre 2008

Pas évident

Ayant du mal à suivre ma faim pour le moment et depuis toujours surement lol...
Je me focalise sur le mieux être à savoir sport 3 séquences en moyenne de 30 minutes à 40 minutes de natation..
Je veux rajouter de la course à pied.
Je ne fais pas ça pour maigrir mais pour reprendre mon corps en main et surtout me sentir bien.
ça fait un peu plus d'un mois que j'inscris le sport comme une activité de base de mon quotidien comme prendre une douche ou s'habiller lol
Les trois quarts du temps je ne me pose même pas la question du j'ai envie ou pas j'y vais et voilà.
Me voilà super contente du coup, car c'est l'objectif que je me suis fixé, faire de l'exercice comme je me lave les dents ou me douche ^^
Côté alimentation je me dirige vers des repas plus végétarien à base de légumes, fruits, légumineuse, féculents et produits complet.. ce n'est pas totalement au point mais pareil entre le sport et l'alimentation je sens un vrai mieux être
A ce jour j'ai perdu 1 kilo, mais difficile de savoir, car le sport remodèle vraiment mon corps.
j'ai des muscles aux bras sur les jambes
j'adore

Mais par dessus tout je me sens bien.