C'est avec bonheur que j'ai retrouvé hier soir en rentrant chez moi mon vélo d'appartement. Certes il ne ménage pas mon fessier et je pense que je vais devoir le troquer pour un autre plus cher et mieux adapté. D'autant que je ne peux pas étirer mes jambes sans quoi la position du dos est malmené mais j'adore ça.
Hier petite balade de 55-60 minutes.
J'aime l'idée du challenge. Déjà le nombre de minute pour me stimuler, le nombre de kilomètre.. Et je termine par les calories, c'est pas l'obsession sur ce dernier point car en fait c'est plus pour me faire pédaler 2-3minutes de plus et je m'arrête à 500 calories.
Le dépassement de sois m'intéresse.
La détente n'est pas pour me déplaire également. La détente arrive après le pédalage, comme si l'activité sportive me permettait de me défouler et de ne pas tout garder et ruminer en moi.
Et puis l'adrénaline, les hormones du bonheur.
Ce qui fait que j'aime l'endurance (pédalage tranquille mais longtemps), c'est pas pour maigrir, c'est parce qu'au bout d'un certain temps mon corps balance ses hormones et je me sens bien, c'est pas que je plane.. mais on n'en n'est pas loin et c'est aussi ça que je recherche.
L'énergie.
Moi qui suis tout le temps crevée, fatiguée, et bien quand j'ai fait mon vélo je me sens bien et pleine d'énergie.
50 -60 minutes ça peut paraître beaucoup mais franchement je fais ça devant la télé et c'est vraiment très tranquille. La première fois j'avais fait 20 minutes puis 30 puis 45 et maintenant je reste à 50-60
Avant quand j'étais célibataire, j'allais me balader une heure et quart une heure et demi, toujours le même parcours mais plus ou moins vite lol
Maintenant que je suis en couple, j'ai pas trop envie de sortir le soir, et puis bon j'avoue qu'une fois que j'ai couché mon bébé, c'est bon je n'ai plus envie de ressortir
mardi 13 mai 2008
dimanche 11 mai 2008
Mauvais Reflexe
Ce week-end je suis chez ma mère.. c'est loin d'être évident, car elle fait très mal la cuisine, mon chéri me le répète aussi.. Et je suis toujours partagée entre faire plaisir à mon chéri et faire plaisir à ma mère... Oui je m'oublie au milieu de tout ça.
Hier soir, j'en pouvais plus d'ailleurs, et je n'avais pas faim et pourtant je me suis mise à table avec eux. J'ai trouvé ça intéressant, en tant qu'observatrice.
Je ne fais plus d'hyperphagie, mais il m'arrive d'oublier ma faim lol.
Aujourd'hui après une petite sieste en même temps que mon bébé, je me suis réveillée avec une envie d'esquimau glacé (glace vanille entourée de chocolat sur un batonnet pour mes amies du quebec ;))
Je n'avais pas faim, mais je me suis dit, pourquoi ne pas succombée.
Au programme du congélateur, des petits esquimau, un au chocolat blanc un au chocolat au lait, j'en prends un de chaque.
Je mors dans celui au chocolat blanc et là beurk beurk beurk j'aimais pas du tout... au lieu de le jeter, je l'ai mangé..
Après réflexion ce soir je me dis que j'ai du assimilé cette chose à un aliment interdit donc quand il se présente il faut se jeter dessus et le manger vite lol
Non seulement j'ai fini celui là mais celui au chocolat au lait n'était pas terrible, horriblement sucré mais pas bon du tout, pourtant, c'est une marque française de chocolat qui faisait ces esquimaux.
J'en ai conclu que la prochaine fois que je veux des esquimaux je ne vais pas dans le congélateur de ma mère, mais au supermarché du coin et j'achète ce que j'aime lol
En tout cas, sans me culpabiliser pour ma réaction avec l'esquimau au chocolat blanc, ça m'a fait bizzare.. ça a quand même du me travailler, car j'ai grignoté après que je n'avais pas faim et du coup pas de plaisir à manger.
Ce matin je n'avais pas faim pour le petit déjeuner, mis à part un bol de ricoré avec nuage de lait écrémé (car je ne digère que ce lait là), et pis je n'ai pas eu faim avant 11h..
J'avoue que je n'ai pas osé prendre quoi que ce soit car le déjeuner approchait, bon on n'a mangé qu'à une heure...
Je me demande si en ce moment je n'aurai pas intérêt à juste prendre un bol de ce type le matin ou bol de thé avec nuage de lait et attendre la faim pour prendre une collation légère.
J'avoue avoir du mal à utiliser ce principe, car guilaine nous dit de nous méfier de notre corps qui pourrait se mettre en mode famine...
Celà veut il dire qu'il faut mini-déjeuner.. un petit déjeuner limite régime dans mon cas, avec une cracotte lol
Je vais voir, mais vos remarques et/ou expériences sont les bienvenus ^^
Hier soir, j'en pouvais plus d'ailleurs, et je n'avais pas faim et pourtant je me suis mise à table avec eux. J'ai trouvé ça intéressant, en tant qu'observatrice.
Je ne fais plus d'hyperphagie, mais il m'arrive d'oublier ma faim lol.
Aujourd'hui après une petite sieste en même temps que mon bébé, je me suis réveillée avec une envie d'esquimau glacé (glace vanille entourée de chocolat sur un batonnet pour mes amies du quebec ;))
Je n'avais pas faim, mais je me suis dit, pourquoi ne pas succombée.
Au programme du congélateur, des petits esquimau, un au chocolat blanc un au chocolat au lait, j'en prends un de chaque.
Je mors dans celui au chocolat blanc et là beurk beurk beurk j'aimais pas du tout... au lieu de le jeter, je l'ai mangé..
Après réflexion ce soir je me dis que j'ai du assimilé cette chose à un aliment interdit donc quand il se présente il faut se jeter dessus et le manger vite lol
Non seulement j'ai fini celui là mais celui au chocolat au lait n'était pas terrible, horriblement sucré mais pas bon du tout, pourtant, c'est une marque française de chocolat qui faisait ces esquimaux.
J'en ai conclu que la prochaine fois que je veux des esquimaux je ne vais pas dans le congélateur de ma mère, mais au supermarché du coin et j'achète ce que j'aime lol
En tout cas, sans me culpabiliser pour ma réaction avec l'esquimau au chocolat blanc, ça m'a fait bizzare.. ça a quand même du me travailler, car j'ai grignoté après que je n'avais pas faim et du coup pas de plaisir à manger.
Ce matin je n'avais pas faim pour le petit déjeuner, mis à part un bol de ricoré avec nuage de lait écrémé (car je ne digère que ce lait là), et pis je n'ai pas eu faim avant 11h..
J'avoue que je n'ai pas osé prendre quoi que ce soit car le déjeuner approchait, bon on n'a mangé qu'à une heure...
Je me demande si en ce moment je n'aurai pas intérêt à juste prendre un bol de ce type le matin ou bol de thé avec nuage de lait et attendre la faim pour prendre une collation légère.
J'avoue avoir du mal à utiliser ce principe, car guilaine nous dit de nous méfier de notre corps qui pourrait se mettre en mode famine...
Celà veut il dire qu'il faut mini-déjeuner.. un petit déjeuner limite régime dans mon cas, avec une cracotte lol
Je vais voir, mais vos remarques et/ou expériences sont les bienvenus ^^
vendredi 9 mai 2008
Sérénité alimentaire.
Petit bilan :)
Car ça fait bientôt 2 mois que je me suis lancée dans l'aventure de l'anti-régime.
Je ne peux pas dire que mon poids aient diminué pour le moment, mais je sais que j'ai encore du chemin.
Mes victoires, en revanche, me satisfont pour le moment.
Déjà je n'ai plus d'aliments tabous.
Déjà maintenant quand j'ai finis un repas je ne me sens plus full, comme si j'étais une oie que l'on gave pour son foie gras lol.
Bien sûr, il m'arrive de manger avant d'avoir faim.
Bien sûr, je mange encore trop vie.
Bien sûr, j'ai encore tendance à manger en cachette et rapidement certains aliments. lol
Et puis mon appétence pour les aliments a du mal à s'exprimer.
Mais je me sens bien, sereine et confiante.
Parmi les choses en devenir, il faudrait que je tente l'exercice de guilaine qui consiste à faire une pause à mi assiette puis encore à mi assiette et ainsi de suite.
Mais ma vraie difficulté quand je mange en famille, et c'est le cas tous les week-end, c'est que ne pas finir.. les gens font la gueule... Mais bon je pense qu'il me faut prendre mon temps, je finirais bien par ne plus me forcer dans ces situations aussi.
Car ça fait bientôt 2 mois que je me suis lancée dans l'aventure de l'anti-régime.
Je ne peux pas dire que mon poids aient diminué pour le moment, mais je sais que j'ai encore du chemin.
Mes victoires, en revanche, me satisfont pour le moment.
Déjà je n'ai plus d'aliments tabous.
Déjà maintenant quand j'ai finis un repas je ne me sens plus full, comme si j'étais une oie que l'on gave pour son foie gras lol.
Bien sûr, il m'arrive de manger avant d'avoir faim.
Bien sûr, je mange encore trop vie.
Bien sûr, j'ai encore tendance à manger en cachette et rapidement certains aliments. lol
Et puis mon appétence pour les aliments a du mal à s'exprimer.
Mais je me sens bien, sereine et confiante.
Parmi les choses en devenir, il faudrait que je tente l'exercice de guilaine qui consiste à faire une pause à mi assiette puis encore à mi assiette et ainsi de suite.
Mais ma vraie difficulté quand je mange en famille, et c'est le cas tous les week-end, c'est que ne pas finir.. les gens font la gueule... Mais bon je pense qu'il me faut prendre mon temps, je finirais bien par ne plus me forcer dans ces situations aussi.
mercredi 7 mai 2008
Jeter
Quand à la fin d'une quinzaine je fais le tri dans mes légumes et mes fruits et que je jette ceux que je n'ai pas pu consommé et qui ne sont plus frais, tout baigne.
Mais, jeter m'est difficile quand il s'agit de gateaux, chocolat ou autre bonbons autre fois interdit.
Il y a 10 jours j'ai acheté de la crème fleurette pour faire un cheese cake, mais finalement vu les ponts du mois de mai en France, et bien je n'ai pas eu l'occasion d'en faire. Et ma crème dit dernier délais le 9 mai.
Lundi et mardi j'étais comme obsédée, j'étais prête à faire un cheesecake quitte à le congeler pour ne pas jeter.. Mais je me suis dit voilà qui est bien idiot, pourquoi faire une recette que tu ne veux pas manger tout ça pour ne pas jeter un pauvre petit pot à 1 ou 2 euros... quelle bêtise.
Je n'ai pas encore jeté le pot lol
Jeter m'est difficile.
Mais je ne suis pas une poubelle.
Je dois jeter les aliments quand ils ne sont plus bons et quand je n'en veux plus.
A moi d'acheter moins de choses et de meilleurs qualité.
Tiens d'ailleurs ce midi, je vais au traiteur asiatique du coin et je prends 2 rouleaux de printemps.
Me voilà au taff devant mon bureau et là je vois que l'un des deux, à l'extrémité il y a du soja maronnace.. pas frais ça.
Du coup je mors dans le second.. et là horreur pareil.
Je décide donc de couper en deux le premier qui avait l'air louche, mais le résultat est le même.
C'est pas frais du tout ça !!
Je suis en colère, je peste... Mais je me dis que je ne vais pas manger ça. Ah non alors.
Et je jette le tout.
Bon c'est couillon, car je viens de payer 5.50 euros que je jette, mais je dois apprendre à jeter hihi
Et surtout je ne vais pas me rendre malade pour finir ça
HA non alors !!
Jeter est naturel et il ne faut pas hésiter :)
Je me respecte, je respecte mon corps qui n'est pas une poubelle. Je m'aime et à ce titre je me bichonne.
Mais, jeter m'est difficile quand il s'agit de gateaux, chocolat ou autre bonbons autre fois interdit.
Il y a 10 jours j'ai acheté de la crème fleurette pour faire un cheese cake, mais finalement vu les ponts du mois de mai en France, et bien je n'ai pas eu l'occasion d'en faire. Et ma crème dit dernier délais le 9 mai.
Lundi et mardi j'étais comme obsédée, j'étais prête à faire un cheesecake quitte à le congeler pour ne pas jeter.. Mais je me suis dit voilà qui est bien idiot, pourquoi faire une recette que tu ne veux pas manger tout ça pour ne pas jeter un pauvre petit pot à 1 ou 2 euros... quelle bêtise.
Je n'ai pas encore jeté le pot lol
Jeter m'est difficile.
Mais je ne suis pas une poubelle.
Je dois jeter les aliments quand ils ne sont plus bons et quand je n'en veux plus.
A moi d'acheter moins de choses et de meilleurs qualité.
Tiens d'ailleurs ce midi, je vais au traiteur asiatique du coin et je prends 2 rouleaux de printemps.
Me voilà au taff devant mon bureau et là je vois que l'un des deux, à l'extrémité il y a du soja maronnace.. pas frais ça.
Du coup je mors dans le second.. et là horreur pareil.
Je décide donc de couper en deux le premier qui avait l'air louche, mais le résultat est le même.
C'est pas frais du tout ça !!
Je suis en colère, je peste... Mais je me dis que je ne vais pas manger ça. Ah non alors.
Et je jette le tout.
Bon c'est couillon, car je viens de payer 5.50 euros que je jette, mais je dois apprendre à jeter hihi
Et surtout je ne vais pas me rendre malade pour finir ça
HA non alors !!
Jeter est naturel et il ne faut pas hésiter :)
Je me respecte, je respecte mon corps qui n'est pas une poubelle. Je m'aime et à ce titre je me bichonne.
mardi 6 mai 2008
Atterissage en douceur
Hihi merci pour vos messages pleins de chaleurs et d'encouragement les filles ^^
Depuis dimanche soir j'ai un rhume... la nourriture je la mange sans réelle faim..
J'observe cette situation.
Mon corps me parle.
J'ai la tête enflée, une difficulté à respirer.. mais que d'un nez lol
Impossible de faire le vélo qui me faisait tant de bien la semaine dernière.
Pourtant je ne rumine rien de spécial.
Psychologiquement je me sens bien.
Mais mon corps digère :p
Et je me dis, chouette ma petite, ton âme est bien faite, elle préfère manger pour t'aider à digérer, plutôt que de ruminer les choses et déprimer peut être :)
Quelle chance j'ai :p
Et comme les choses sont bien faites.
Je continue à terminer mes stocks d'aliments santé, hyperprotéinés.. J'aime pas jeter.. Mais franchement dans le genre pas de goût et insipide... c'est le cas hihi
Tout ça m'arrive comme une évidence, si on ne prend pas plaisir à manger on ne peut que sur-manger pour atteindre un niveau de plaisir suffisant, mais insatisfaisant hihi
Je suis contente aussi de me rendre compte que mes envies de cheesecake passent. ça veut dire que mon corps sait dire.. c'est bon ça suffit, c'est moins bon qu'avant ton truc, on peut passer à autre chose.
Depuis ce midi, j'ai l'impression qu'une appétence de fraicheur, de salades et de surtout de produits légers m'arrivent. Qu'elle bonheur de sentir que mon corps arrivent à communiquer avec moi :-)
Depuis dimanche soir j'ai un rhume... la nourriture je la mange sans réelle faim..
J'observe cette situation.
Mon corps me parle.
J'ai la tête enflée, une difficulté à respirer.. mais que d'un nez lol
Impossible de faire le vélo qui me faisait tant de bien la semaine dernière.
Pourtant je ne rumine rien de spécial.
Psychologiquement je me sens bien.
Mais mon corps digère :p
Et je me dis, chouette ma petite, ton âme est bien faite, elle préfère manger pour t'aider à digérer, plutôt que de ruminer les choses et déprimer peut être :)
Quelle chance j'ai :p
Et comme les choses sont bien faites.
Je continue à terminer mes stocks d'aliments santé, hyperprotéinés.. J'aime pas jeter.. Mais franchement dans le genre pas de goût et insipide... c'est le cas hihi
Tout ça m'arrive comme une évidence, si on ne prend pas plaisir à manger on ne peut que sur-manger pour atteindre un niveau de plaisir suffisant, mais insatisfaisant hihi
Je suis contente aussi de me rendre compte que mes envies de cheesecake passent. ça veut dire que mon corps sait dire.. c'est bon ça suffit, c'est moins bon qu'avant ton truc, on peut passer à autre chose.
Depuis ce midi, j'ai l'impression qu'une appétence de fraicheur, de salades et de surtout de produits légers m'arrivent. Qu'elle bonheur de sentir que mon corps arrivent à communiquer avec moi :-)
dimanche 4 mai 2008
Démons du Passé
Aujourd'hui je suis allée à une garden party organisée par par mon oncle.
Celà fait plus de 6 ans que je n'allais plus à cette garden party annuelle. Et puis cette année je me suis dit, certaines personnes de la famille éloignée ne connaissent pas mon fils. J'y vais.
C'est aussi la première fois que mon Chéri accepte d'y aller.
Il faut dire que lui n'est pas très enclins à ce genre de sortie d'apparence.. Et moi non plus.
Je réalise ce soir, que j'y allais pour recevoir acceptation, admiration.......... amour de cette partie de famille qui ne me rappelle pas que de bons souvenirs, par rapport aux régimes, au poids et aux apparences lol
En effet, cette partie de ma famille a mis sur un pied d'estalle la minceur, les habits, le maquillage, la chirurgie esthétique et tout ce qui peut être verni culturel du moment... Totalement mon opposé qui préfère les choses vraies.
Ce midi déjà juste avant d'y aller j'étais en transe.
Avais-je mis la bonne tenue, mon miroir me disait non.. Heureusement Chéri m'a dit tu es habillée comme tous les jours, tu es superbe. Et pourtant pendant plus de 20 minutes j'étais obsedée à l'idée de trouvée quelque chose qui puisse ce mettre sur mes épaules pour camouflés les bourrelets que me créent mon soutien gorge tout neuf...
J'ai vite abdiqué.
J'ai ensuite emballée mon cadeau, car c'était également l'anniversaire de ma cousine.
Je mis suis remise à 3 fois pour faire le paquet. J'étais en transe...
En plus une petite voix me rappelait tous les maux, les mots que cette famille me disait quand je les cotoyais : "as tu maigris ? tu devrais faire un régime ! tu ne devrais pas manger ça ! Cette tenue n'est pas top... etc etc"
sympas l'état de transe...
J'étais à deux doigts de ne pas y aller, et je me suis dit raison de plus pour affronter ce démon à la noix ^^
J'ai pris mon baby, je l'ai habillé.. Il était tout beau. J'étais une maman super fière lol
Et puis nous y sommes allées..
En fait personne n'en n'avaient rien à foutre de nous. Pas plus ma venue que mon bébé.
Le mélange famille, amis et business était à vomir.
Personne avec qui j'avais envie de parler, et visiblement m'a famille, enfin oncle tante et cousin étaient super occupée dans les apparences.
En plus mon bibou n'était pas très en forme, la chaleur, et surement la fameuse poussée de dents. Du coup nous nous sommes mis un peu de côté, à l'ombre et au calme, mais impossible de calmer mon bébé.
J'étais là comme un ovni.
J'étais à deux doigts de pleurer, car c'est un lieu où j'ai habité un an il y a de ça 8 ans.. ça m'a fait bizzare. Je me suis dit c'était une autre époque, une autre vie lol
Et puis finalement nous sommes rentrés, les petits fours ne me tentaient pas. Tout ça m'avait coupé la faim. Et puis mon bébé n'allait vraiment pas bien.
J'étais en transe en rentrant. Il m'a fallut plus d'une heure pour émerger. J'ai mangé pour me calmer, j'ai hyperphagé pour retrouver mes repères mais seulement une fois calmée ;)
En tous cas je me suis rendue compte, mais je le savais encore lol.. Que j'attendais encore de la part de cette famille qu'elle me dise JE T'AIME ! et puis que j'ai utilisé mon bébé pour qu'ils me le disent.. Mais mon bébé n'avait pas d'attrait. Et tant mieux, sans quoi je me serais perdue.
Je me suis rendue compte que ce qui me rendait malade avec certe partie de famille, c'est que je n'aime pas les apparences et que je me sentais anormale par rapport à elle de ne pas aimer les apparences.. l'hallu quand on y réfléchie à froid lol
Moralité, même si au niveau alimentaire, la journée aura été n'importe quoi. Le travail sur la confiance en soit, et l'affirmation de soit est sommes tout très très intéressante.
En plus je me rappelle à présent pourquoi je n'allais plus à ces gardens party.. pas parce que je ne me sentais pas assez bien pas assez à la hauteur pas assez mince ou trop grosse lol Mais bien parce que ça n'était pas en accord avec moi.
Si encore c'était des réunions de famille, j'y serais allée volontiers, mais là.... non !!
En tous cas, tous les gens qui croisent mon bébé sont en émerveillement devant, et là rien, pourtant il y en avait du monde lol
Tant pis pour eux, et surtout tant mieux pour mon bébé.
Et vous savez quoi, ma tante qui s'est approché de mon bébé quand on est arrivé, s'est mis à pleurer... pourtant il ne pleure pas facilement, il est plutot du genre à rigoler facilement... Mais il faut savoir le prendre hihih
Bon d'accord, il avait trop chaud et bobo aux gencives mais bon quand meme, je vous assure qu'il ne pleure pas facilement, sauf avec les gens avec lequel il ne sent pas les choses ^^ s'en est même comique :)
Celà fait plus de 6 ans que je n'allais plus à cette garden party annuelle. Et puis cette année je me suis dit, certaines personnes de la famille éloignée ne connaissent pas mon fils. J'y vais.
C'est aussi la première fois que mon Chéri accepte d'y aller.
Il faut dire que lui n'est pas très enclins à ce genre de sortie d'apparence.. Et moi non plus.
Je réalise ce soir, que j'y allais pour recevoir acceptation, admiration.......... amour de cette partie de famille qui ne me rappelle pas que de bons souvenirs, par rapport aux régimes, au poids et aux apparences lol
En effet, cette partie de ma famille a mis sur un pied d'estalle la minceur, les habits, le maquillage, la chirurgie esthétique et tout ce qui peut être verni culturel du moment... Totalement mon opposé qui préfère les choses vraies.
Ce midi déjà juste avant d'y aller j'étais en transe.
Avais-je mis la bonne tenue, mon miroir me disait non.. Heureusement Chéri m'a dit tu es habillée comme tous les jours, tu es superbe. Et pourtant pendant plus de 20 minutes j'étais obsedée à l'idée de trouvée quelque chose qui puisse ce mettre sur mes épaules pour camouflés les bourrelets que me créent mon soutien gorge tout neuf...
J'ai vite abdiqué.
J'ai ensuite emballée mon cadeau, car c'était également l'anniversaire de ma cousine.
Je mis suis remise à 3 fois pour faire le paquet. J'étais en transe...
En plus une petite voix me rappelait tous les maux, les mots que cette famille me disait quand je les cotoyais : "as tu maigris ? tu devrais faire un régime ! tu ne devrais pas manger ça ! Cette tenue n'est pas top... etc etc"
sympas l'état de transe...
J'étais à deux doigts de ne pas y aller, et je me suis dit raison de plus pour affronter ce démon à la noix ^^
J'ai pris mon baby, je l'ai habillé.. Il était tout beau. J'étais une maman super fière lol
Et puis nous y sommes allées..
En fait personne n'en n'avaient rien à foutre de nous. Pas plus ma venue que mon bébé.
Le mélange famille, amis et business était à vomir.
Personne avec qui j'avais envie de parler, et visiblement m'a famille, enfin oncle tante et cousin étaient super occupée dans les apparences.
En plus mon bibou n'était pas très en forme, la chaleur, et surement la fameuse poussée de dents. Du coup nous nous sommes mis un peu de côté, à l'ombre et au calme, mais impossible de calmer mon bébé.
J'étais là comme un ovni.
J'étais à deux doigts de pleurer, car c'est un lieu où j'ai habité un an il y a de ça 8 ans.. ça m'a fait bizzare. Je me suis dit c'était une autre époque, une autre vie lol
Et puis finalement nous sommes rentrés, les petits fours ne me tentaient pas. Tout ça m'avait coupé la faim. Et puis mon bébé n'allait vraiment pas bien.
J'étais en transe en rentrant. Il m'a fallut plus d'une heure pour émerger. J'ai mangé pour me calmer, j'ai hyperphagé pour retrouver mes repères mais seulement une fois calmée ;)
En tous cas je me suis rendue compte, mais je le savais encore lol.. Que j'attendais encore de la part de cette famille qu'elle me dise JE T'AIME ! et puis que j'ai utilisé mon bébé pour qu'ils me le disent.. Mais mon bébé n'avait pas d'attrait. Et tant mieux, sans quoi je me serais perdue.
Je me suis rendue compte que ce qui me rendait malade avec certe partie de famille, c'est que je n'aime pas les apparences et que je me sentais anormale par rapport à elle de ne pas aimer les apparences.. l'hallu quand on y réfléchie à froid lol
Moralité, même si au niveau alimentaire, la journée aura été n'importe quoi. Le travail sur la confiance en soit, et l'affirmation de soit est sommes tout très très intéressante.
En plus je me rappelle à présent pourquoi je n'allais plus à ces gardens party.. pas parce que je ne me sentais pas assez bien pas assez à la hauteur pas assez mince ou trop grosse lol Mais bien parce que ça n'était pas en accord avec moi.
Si encore c'était des réunions de famille, j'y serais allée volontiers, mais là.... non !!
En tous cas, tous les gens qui croisent mon bébé sont en émerveillement devant, et là rien, pourtant il y en avait du monde lol
Tant pis pour eux, et surtout tant mieux pour mon bébé.
Et vous savez quoi, ma tante qui s'est approché de mon bébé quand on est arrivé, s'est mis à pleurer... pourtant il ne pleure pas facilement, il est plutot du genre à rigoler facilement... Mais il faut savoir le prendre hihih
Bon d'accord, il avait trop chaud et bobo aux gencives mais bon quand meme, je vous assure qu'il ne pleure pas facilement, sauf avec les gens avec lequel il ne sent pas les choses ^^ s'en est même comique :)
jeudi 1 mai 2008
Appétance
L'!Appétence, c'est ce que le corps nous donnerait comme envie de nourriture. Une envie de salade, de fraise, de gateaux au chocolat, de noisette ou autre.
Le principe de l'appétence, c'est que le corps en fonction de ses besoins en nutriment ou en énergie, nous enverrait des signaux que nous identifierons par des envies de certains aliments dont nous avons l'habitude de manger.
L'appétence, c'est l'équilibre alimentaire de notre propre corps.
Au lieu du papier du ministère de la santé qui recommande de manger par exemple, un fruit , un laitage et un céréales au petit déjeuner.; Et bien notre corps intuitivement compulse sa base de données des aliments que nous consommons habituellement (et pas spécialement au petit déjeuner) et zouh une appétence d'un bol de cacao ou de tartine avec du fromage ou de la confiture.
L'appétence serait conforter par le plaisir que l'on prend à manger cet aliment.
Je m'explique. En fait plus l'aliment serait bon, plus on serait en phase avec l'appétence de notre corps. Quand je dis que l'on perçoit l'aliment comme bon, c'est bien sûr quand on est dans une configuration où l'on a faim ^^ sans quoi le goût des aliments sans la faim est difficilement appréciable par rapport aux besoins de notre corps ^^ car c'est en trop
Je comprends bien le concept et l'approche de l'appétence.
En revanche, j'avoue n'avoir pas trop d'envie... donc d'appétence.
Autant quand je me prive d'un aliment pour soit disant mon bien.. pour maigrir par exemple, et que je suis en restriction, j'ai des envies et des appétences pour ces aliments interdits.
Autant aujourd'hui que je n'ai plus d'aliment tabous... Je ne vois pas venir l'appétence. J'ai souvent des envies de "rien de spécial"
Bien sûr ça viendra un jour, mais c'est particulièrement curieux. Aussi je suis en observation, et je vous tiens au courant.
Le principe de l'appétence, c'est que le corps en fonction de ses besoins en nutriment ou en énergie, nous enverrait des signaux que nous identifierons par des envies de certains aliments dont nous avons l'habitude de manger.
L'appétence, c'est l'équilibre alimentaire de notre propre corps.
Au lieu du papier du ministère de la santé qui recommande de manger par exemple, un fruit , un laitage et un céréales au petit déjeuner.; Et bien notre corps intuitivement compulse sa base de données des aliments que nous consommons habituellement (et pas spécialement au petit déjeuner) et zouh une appétence d'un bol de cacao ou de tartine avec du fromage ou de la confiture.
L'appétence serait conforter par le plaisir que l'on prend à manger cet aliment.
Je m'explique. En fait plus l'aliment serait bon, plus on serait en phase avec l'appétence de notre corps. Quand je dis que l'on perçoit l'aliment comme bon, c'est bien sûr quand on est dans une configuration où l'on a faim ^^ sans quoi le goût des aliments sans la faim est difficilement appréciable par rapport aux besoins de notre corps ^^ car c'est en trop
Je comprends bien le concept et l'approche de l'appétence.
En revanche, j'avoue n'avoir pas trop d'envie... donc d'appétence.
Autant quand je me prive d'un aliment pour soit disant mon bien.. pour maigrir par exemple, et que je suis en restriction, j'ai des envies et des appétences pour ces aliments interdits.
Autant aujourd'hui que je n'ai plus d'aliment tabous... Je ne vois pas venir l'appétence. J'ai souvent des envies de "rien de spécial"
Bien sûr ça viendra un jour, mais c'est particulièrement curieux. Aussi je suis en observation, et je vous tiens au courant.
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